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A partir de
agora serão inseridas nesta seção informações, curiosidades e
ultimas novidades sobre a fisioterapia em geral bem como aquela
especialmente relacionada com o futevôlei.
Pelo Dr.
William Corrêa (william.ozella@gmail.com)
The impact of stretching on sports injury Risk.
A systematic review literature
Autores: Stephen B Thacker; Julie Gilchrist; Dorma F. Stroup
and C. Dexter Kinsey Jr.
Publicação: Med e science in sports e exercises. October
2003.
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Resumo
O artigo é uma revisão bibliográfica onde os autores mostram que
não há relação entre o aumento da flexibilidade e a diminuição
de lesões.
O alongamento não apresenta relação direta com a performance do
atleta. Os exercícios de alongamento promovem um aumento da
flexibilidade que tem relação direta com a viscoelasticidade
muscular, tendinea, ligamentar e do tecido conectivo. A melhor
forma de promover essa flexibilidade e alongando PNF.
Os exercícios de alongamento e de aquecimento, dependendo da
atividade que será realizada ajudam no bom desempenho atividade,
mas não previnem lesão.
Stretching
and injury prevention: an obscure relationship
Autores: Erick Witvrouw; Nele Mahieu; Lieven Dannels and
Peter MC Nair.
Publicação: Sports Med 2004; 34 (7): 443-449
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Resumo
As atividades físicas de alta velocidade e de grande explosão
requerem uma alta complacência músculo tendinea para realizar
tal atividade com boa performance. As atividades mais lentas não
requerem tal complacência.
Os exercícios de alongamento aumentam a mobilização energética
para a UMT e também aumentam a viscosidade músculo tendinea, as
atividades de SSC requerem uma maior elasticidade mesmo assim a
falta de elasticidade não é o principal fator que causa lesão,
outros fatores com fadiga e fatores externos são os principais
causadores de lesão.
The efficacy of stretching for prevention of exercises
related injury:
a sistematic review of the literature
Autores: S.M. Weldon; R.H. Hill
Publicação: Manual Therapy 2003 8 (3), 141-150
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Resumo:
Não há relação entre os exercícios de alongamento e a diminuição de
lesões. Os exercícios de alongamento aumentam a flexibilidade,
com o aumento da flexibilidade a UMT aumenta sua capacidade de
absolver energia e as lesões musculares estão relacionadas com a
perca da capacidade que o músculo tem de absorver energia, porém
as lesões da UMT acontecem com uma contração excêntrica.
Além da perca de flexibilidade e da capacidade de absolver energia,
outros fatores também podem causar lesão. Esses fatores não
dependem do alongamento.
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